Un recetario digital en PDF con 28 preparaciones que priorizan ingredientes con propiedades antiinflamatorias reconocidas — omega-3, antioxidantes, cúrcuma y jengibre — y evitan los principales disparadores dietarios de la inflamación: azúcar refinada, frituras y ultraprocesados.
Organizado en 4 categorías para que armes tu día completo:
- Desayunos (6 recetas) — golden milk, bowls, tostadas y batidos
- Almuerzos y cenas (10 recetas) — pescados, guisos, ensaladas y salteados
- Snacks y meriendas (8 recetas) — opciones rápidas para entre horas
- Postres (4 recetas) — dulces sin azúcar añadida
Cada receta incluye tiempo de preparación, porciones, calorías y macros, ingredientes, paso a paso, un sustituto opcional, sus ingredientes clave y qué evita ese plato en particular — así entendés de un vistazo por qué está en el recetario.
Como bonus, sumamos el Shot Dorado Matutino: la forma más simple de incorporar el Mix de Cúrcuma Anti-hinchazón de Tu Tienda Fit a tu rutina, antes de las recetas del día.
Este recetario tiene fines informativos y no reemplaza el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional de la salud. Si tenés una condición inflamatoria crónica, consultá con tu médico antes de modificar tu alimentación.
Formato: PDF descargable, para leer en el celular, tablet o computadora. Acceso inmediato después de la compra, tuyo para siempre.
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